减少白发生成；预防癌症；平喘止咳。
1、减少白发生成。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。
2、预防癌症。维生素B6是蛋白质代谢的关键，如果缺乏维生素B6会损害细胞，并影响免疫功能，那么免疫功能低下就会导致癌症的发生。
3、平喘止咳。当婴儿出现呼吸困难或气喘急促等不良症状时，及时注射一些维生素B6,可以使婴儿的呼吸系统功能恢复正常。
4、预防妊娠糖尿病。女性在怀孕期间如果无法吸收足够的维生素b6，就会导致体内色氨酸的代谢异常，女性体内的黄尿酸和胰岛素复合物就会大量产生，胰岛素的降糖功效也会受到严重影响，此时就会发生妊娠期糖尿病。
5、治疗贫血。维生素B6可以促进体内血红蛋白的`形成，因此补充维生素B6可以纠正贫血，如溶血性贫血、地中海贫血等。
1、抑制呕吐：
女性在怀孕早期会有早孕反应，引起恶心呕吐。可适当服用维生素B6，具有止吐作用。
2、滋养神经：
平时适当服用维生素B6，可以发挥营养神经的作用，合成神经递质，增强和恢复神经系统的功能。
3、促进新陈代谢：
维生素B6是人体新陈代谢的.重要物质，平时适当摄入维生素B6可以促进身体新陈代谢。
4、预防血栓：
适当摄入维生素B可以抑制血小板聚集，避免损伤血管内皮细胞，预防血栓形成。
5、维生素B6还具有治疗贫血和预防异烟肼中毒的作用。
需要补充维生素B6时，需要在医生指导下合理补充。
作用维生素b6
维生素b6的功能能够治疗贫血，也能够起到回乳抑制呕吐，预防妊娠糖尿病等等的一些症状，对于儿童出现的抽筋也是有一定的效果的。如果在孕期出现了妊娠呕吐也是能够起到缓解的功效，但是在孕期所使用药物一定要谨遵医嘱，避免盲目的去使用。
作用维生素b2
维生素B2又可以称为核黄素，在人体的生长代谢过程中起到非常重要的作用。可以参与体内的省生物氧化和能量的代谢，还能促进人体细胞的新陈代谢，并能参与维生素B6和烟酸的代谢过程，对防治缺铁性贫血有重要作用。
作用维生素D
维生素D是属于脂溶性维生素，维生素D有被称作抗佝偻病维生素，可以有促进人体对钙的吸收利用 。如果孩子摄入维生素D比较少的话，可能会导致佝偻病，成人会导致软骨病。维生素D吃多了容易导致中毒。维生素D可以人体自身合成，但是需要在阳光下
作用维生素e善存
善存一般指的是复合维生素，含有维生素a、维生素b、维生素c、维生素e等成分，摄入体内之后，可以有效的补充这些微量元素，急性胰腺炎后由于要改变饮食习惯，加上疾病本身造成的机体抵抗力下降，因此是可以适量吃些善存片来平衡体内的微量元素。
作用维生素E
维生素e软胶囊的主要作用是降低心脏病动脉粥样硬化的发生率，还可以预防血小板过度凝聚，调节内分泌维护正常的性激素分泌，维生素e有药物维生素e和保健品维生素e，保健品维生素e和维生素c合用可以起到美容养颜，延缓衰老，祛斑的作用。
作用维生素B12
叶酸跟维生素B12都是非常重要的物质，叶酸是用于备孕期间预防胎儿畸形的药物，可以增强身体抵抗力。 B12能够更好的保证碳水化合物、蛋白质和脂肪的吸收以及正常代谢等等。是身体不可或缺的维生素。这两者也可以搭配在一起吃，但是一定要注意用量，过量使用会造成较大的危害。
作用维生素c
对于维生素C的'话这个作用是很大的，对于它的话是一个高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。而且对于人体来说的话它是一个必不可少的营养物质的，促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。只要人体缺乏它的话，身体状况就是会出现种种的问题的。
作用维生素B1的作用
1、 治脚气
维生素B1的最大作用及功能就是能够治疗因缺乏维生素B1而导致的脚气病，而这一点在临床上的应用也十分广泛，大多数的时候很多患者因为脚气深受其扰，而又没有一个一劳永逸的解酒办法，往往都是看见了一个药物能够治或者是偏方尝试，可能初期有一定效果，但是后期又会反复发作，无法根治，这种时候可能就是身体缺乏维生素B1。
2、 促消化
另外一点就是维生素B1能够促进系消化和生长发育，所以当出现食欲减退、甚至是腹胀恶心的时候，可以考虑适当服用维生素B1来进行调理。
3、 缓解晕机症状
维生素B1还有一个很实用的作用，就是能够缓解晕机、晕船的症状，所以在日常生活中如果遇到了晕车、晕机、晕船等情况的时候，实际上是可以准备一些维生素B1备用的，效果还是很好的而且服用也很方便。
4、 缓解疼痛
临床上还发现维生素B1有缓解神经疼痛的作用，所以也会被用于治疗肌肉神经炎疼痛以及牙科手术之后的疼痛，这些疼痛症状除了痛之外还可能出现麻痹的情况，维生素B1有很好缓解作用。
作用维生素B
维生素B是维持人体日常功能和代谢活动不可或缺的水溶性维生素。人体不能自己产生和合成它，必须补充它。正常情况下，如果摄入过多，它也会随尿液排出体外。然而，越多越好。过量摄入维生素B补充剂会增加肝脏和肾脏的代谢负担。在正常剂量下，可以减轻焦虑和紧张，增加对噪音等的耐受性，反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。
作用维生素c善存作用
健美生在全球数一数二的，可以说是维生素的“鼻祖”。
还有康恩贝、汤臣倍健都是比较优秀的
