蜂蜜秋天养生
1、秋天人们容易出现疲劳，也就是人们常说的秋乏症状，而蜂蜜对这种症状就有很好的消除功效，因为蜂蜜中有大量的天然果糖和葡萄糖，这些糖份进入人体后能快速转化成能量，让疲劳的症状消失。
2、清肺止咳也是蜂蜜秋天养生的一大功效，天然蜂蜜本身就有滋阴和养肺的作用，而秋天就是肺燥和咳嗽的高发时间节，这个时候多食用一些蜂蜜就能减少咳嗽和肺炎等疾病的发生。
3、调节神经预防失眠也是蜂蜜秋季养生的一大功效，天然蜂蜜中的镁对人类的神经有很好的调节和滋养功效，能让兴奋的神经放松下来，也能让过于紧张的神经得到调节，减少失眠和焦虑等不良症状的发生。
4、预防感冒是蜂蜜秋季养生的重要作用，秋天是气温变化很大的一个季了，感冒是这个时期的高发疾病，人们在这时多食用一些蜂蜜，就能减少感冒的发生，因为蜂蜜中有大量的维生素有效提高身体的免疫力，另外蜂蜜中还一些天然的消炎杀菌成分，可以抑制感冒病毒在人体内的活动。
