多倾听孩子的想法、经常带孩子出门散心、家长要隐藏自己的情绪等。
1、多倾听孩子的想法
在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更优秀的人。
家长不能说评价的话，只需要听就行，或者出来孩子的感受，比如：“你觉得压力太大了，你想多放松一会儿！”父母的理解和倾听，可以帮助孩子释放压力，有信心面对学习中的所有挑战。
2、家长要隐藏自己的情绪
孩子的情绪是家长情绪的转移，家长自己的生活和情绪日常化，对待孩子也跟平常一样即可，因为任何一种变化都会造成孩子相应的心态起伏，考试前稳定最重要。情绪是能互相传染的，家长的担心、焦虑情绪会传递给孩子，所以家长要首先确保自己处于一个稳定平和的`情绪状态，同时让这种平和的态度感染孩子，帮助孩子稳定心态。
3、经常带孩子出门散心
在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。
而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。但带孩子出门时也要注意，一定要给他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗后受风着凉。
孩子读书压力大情绪不好的表现
1、对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，经常打磕睡或思想上开小差，课堂上小动作特别多。对所有的老师都没有好感。
2、故意拖延时间不做作业或敷衍了事，经常性地抄同学的作业或不完成作业，甚至一见到作业就厌烦、发火、脾气暴躁或者哭泣，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应。
3、考试发挥失常，成绩下降。因为紧张或是对成绩过于在意，当孩子出现一些负面情绪的时候，就会直接体现在孩子的考试成绩上。很可能孩子拿到试卷，明明是做过的题，但是因为心绪不宁，而导致做错题。
孩子读书压力大怎么开导
1、允许孩子偶尔的犯错
孩子读书压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解他的压力。
而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，他会越来越懦弱、没自信，还会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的压力。
2、引导孩子找到自己的宣泄方式
很多父母认为孩子上个学，根本没有一点压力，这种想法是非常不正确的。孩子每天排满课程的学习，不仅消耗他大量精力，还常常会让他心理上受到影响。
孩子年龄小，做什么都可以引导回来的，切记不要打骂他。一定要稳定他的`情绪，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一觉等，当他心理压力排出去后，身心愉悦，才会感觉读书轻松简单。
3、多和孩子沟通交流
孩子的压力一方面是自身压力，这是因为对自己有着高要求。如果在下一次考试中没有达到他的理想成绩，他就会更加沮丧更有压力，从而造成了恶性循环。
还有一种情况，是外界带来的压力，竞争无处不在。小到每一次的练习，大到每一次考试，别人的成绩和好坏都会给自己带来致命一击。因此家长要好好地跟孩子沟通，让他放平心态，不要给自己太大压力。
4、帮助孩子提高自我调节能力
父母要善于提高孩子的自省能力，教给他自省的技巧，做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能，能够准确定位自己的方向，从而减小由于自我定位不准而造成的内在心理压力。
当孩子读书压力过大时，应当学会对压力情境的分析，仔细思考一下，是什么原因导致压力的，是外在因素，抑或是个人的因素。了解压力的来源，既可采取对策，也可舒缓情绪方面的反应。
孩子读书不好怎么跟老师讲
1、要与各科老师沟通
家长们要认识与孩子科任老师沟通的必要性，有些家长认为孩子成绩不理想，甚至对孩子不闻不问，或者为和老师沟通感到难堪。有些家长觉得只管好孩子的后勤工作就好，功课有学校和老师，没必要和各科老师沟通。也有一些家长认为多与孩子的班主任沟通就行，没必要再找科任老师，这些其实都是不对的。
2、事先想好与老师的沟通内容
因为老师每天的教学任务非常繁重，所以家长们最好提前明确自己想要了解的重点，列出想和老师交流的问题和孩子教育上的困惑。家长们平时可以和老师定期沟通，比如节假日的问候了解日常学习情况，或者在历次大考之后的关键点咨询等。
3、不要包庇孩子不好的行为
有的家长会对自己孩子一些不好的行为采取包庇的措施，在老师的面前极力美化自己的'孩子。其实家长的这种行为是完全没有必要的，这样做不仅会让孩子变得越来越懒惰，还会错失最佳的教育时间，让孩子成绩不断下滑。
家长们在与老师沟通时，家长完全可以将孩子在家时的表现如实的反馈给老师，毕竟老师的教育经验相当丰富，针对孩子的各种行为，都可以给出具体的建议。
4、通过多种手段沟通
家长们可以通过家长群、家长会或通过加上老师微信来和老师沟通交流。加上微信过后，平常可以和老师聊聊微信，聊聊孩子在学校的表现和日常情况。
千万不要知道孩子成绩差就一顿劈头盖脸的骂或者打，这种的教育方式是不对的，要学会和孩子心平气和的讨论或者谈论，激励孩子向学习好方向去发展。
孩子的学习问题一直是各位家长们所关注的重点，家长们要多多关注自己的孩子，及时发现，及时的与老师沟通解决的方法。并不是将孩子送到学校就不用操心的，家长们要和老师一起教育孩子。
