做好榜样、增加体育运动、培养孩子对知识的兴趣等。
1、做好榜样
家长们首先要从自身做起，做好孩子的榜样。您天天自己拿着手机玩，缺让孩子不玩，怎么可能呢！您才是孩子最好的老师，而不是学校的老师。
2、从小抓起
小孩子哭闹很正常的，不能用手机来哄孩子，没有孩子是哭闹的。当然我并不是说就从不接触手机，手机成了现在生活中每个人的必备。小时候偶尔用手机给孩子看一些健康的内容，放下手机时陪着孩子做做游戏或者进行户外运动，孩子会发现除了手机还有更有意思的事情。
3、增加体育运动
无论多大的孩子，都要让体育运动成为自己永久的习惯，坚持久了，他的毅力就会得到提升，就会自我判断，自我约束。
4、抽时间多陪孩子交流或阅读
爸妈无论多忙，都要抽时间陪伴孩子，多交流或阅读，减少孩子玩手机的时长，帮孩子降低玩手机的兴趣。陪伴是最长情的告白，跟孩子交流和共读消磨时光，也是很有意义的.事。
5、用书籍代替手机，培养孩子对知识的兴趣
帮孩子找到“手机替代品”，并让孩子爱上它，这是最好的办法。我就是用这个方式，来帮助女儿摆脱了玩手机的瘾，就是准备能让孩子一边玩一边学习科普知识的立体翻翻书。
跟孩子约定玩手机的时间
家长可以将手机中的APP设置成青少年模式，这样孩子就只能看到一些经过家长选择的内容，家长可以设置让孩子看一些和学习相关的内容。可以对一些APP设置密码锁，禁止孩子使用这些APP。设置网络和手机使用时间。也可以跟孩子制定放学后使用手机的规则：
1、每天放学做完作业，检查无误之后，可以玩半个小时的手机；
2、每次月考、期中考试成绩比之前进步了，可以每天增加半小时玩手机的时间，反之则减少玩的时间；
3、周末、寒暑假每天玩手机时间可以适当延长到1个小时，但是必须在完成当天作业任务的前提下。
家长的言传身教
现在大部分家长都是手机控，孩子缺少陪伴，你在捧着手机玩，还在强烈要求幼小的孩子发奋图强，真的`不太可能。孩子的童年及少年时代主要就是有父母的陪伴，这陪伴不是简单的身体上的陪伴，不是你坐在那就行了，可以每天等孩子放学后多进行语言上的沟通，情感上的交流，讲故事，一起去旅游，一起去游乐场，等等。
培养新的兴趣爱好
家长多陪孩子一起读书，一起做亲子游戏。让孩子的注意力转移到她感兴趣的，有益于身心健康的文体活动上去。比如下围棋啊，打羽毛球啊。这些活动，家长和孩子都可以参与进来，互动性很强。
没有规矩不成方圆，孩子的习惯都是从小养成的。像我家的小孩，到现在才两岁多，用手机看了两次动画片就天天要看，可见手机对孩子的吸引力有多大，所以，家长们一定要注意从小给孩子规定看手机的时间，习惯养成后，想改都难了。
孩子要手机父母怎么办
1、合理引导，培养孩子多种兴趣
平时生活中，孩子在学校呆的时间相对较多。在周末假日或有机会陪孩子的时候，家长可以有意识地引导培养孩子多种健康有益的兴趣爱好。
比如：和孩子一起做一项家务，和孩子一起学习打乒乓球、羽毛球等，与孩子一起学习一项新技能等，使孩子养成良好的生活习惯，转移孩子对手机的注意力，避免对手机过分迷恋。
2、转移孩子的注意力，让他们知道外面的世界更精彩
一味的放纵和推脱都是不当的，会让孩子过度依赖和反抗。最好的方式就是转移孩子的注意力，让他们知道，除了局限在这小小的电子产品，外面还有更有趣的世界，我们还可以去做更多好玩儿的事。
3、父母要以身作则，为孩子做榜样
不要总在孩子面前玩手机玩玩电脑，另外还要让孩子多尝试新鲜的活动、培养孩子广泛的兴趣爱好，比如拼垒大型的积木、拆装机器人、阅读童书、表演话剧、参与羽毛球篮球运动等，让孩子将精力和时间分摊在各种活动上，避免孩子唯独对手机成迷成瘾。
4、家长要懂得拒绝孩子
孩子虽小，但是也懂得接受父母所灌输、教育的道理。所以，父母可以适时的对孩子讲讲道理。当孩子要手机的时候，家长不要立马严词拒绝，可以先跟孩子讲讲玩手机的`害处。比如会造成近视，戴眼镜，眼睛不舒服等，让孩子感受到“害怕”。
5、多带孩子接触真实社会
多出去接触真实世界，不仅可以提升孩子的胆量，也对孩子的语言表达能力有非常积极的帮助，同时也提升了孩子的社交能力。所以家长需要有意识的带孩子走出家门，而不是呆着家里对着一堆电子产品。
孩子的天性都是喜欢玩耍、喜欢热闹的，可以带孩子去公园结识新朋友，去打球增强体质，去参加亲子活动增强感情互动。
怎样限制孩子玩手机？
1、凡事预则立，不预则废。家长应该将此事重视，不能把孩子玩手机的时间当做自己心情好坏的随意支配，这样容易引起孩子的不满。而如果我们能够把计划和使用规范制定好，孩子自然之道通过这些来约束自己。
2、家长的陪伴也是非常重要的。家长不要自己嘴上叮嘱孩子不能玩手机，自己却时时刻刻用手滑着手机，这对于孩子来说自会有负面情绪，不会有一丝半点想戒掉手机瘾的动力。所以，家长要以身作则，和孩子一起学会放下手机，给孩子做一个好榜样，陪孩子分散对手机的注意力。
3、孩子空余时间太多，分给手机的时间自然也会增加。给孩子培养一些兴趣爱好，比如绘画、舞蹈等等，让他的.业余时间变得充实起来，玩手机的欲望自然就会下降。注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。
4、一到睡觉时间，让孩子主动上交手机，这是戒掉手机瘾非常关键的一步。告诉孩子，如果觉得自己有什么秘密，害怕父母知道了，可以手机上锁，但前提是，晚上必须由父母保管手机，第二天再归还都可以。
孩子过度玩手机的危害：
1、有的孩子做作业会依赖网络搜题，使孩子丧失主动思考的能力，凡事走捷径而不愿付出努力。有的孩子会对手机游戏成瘾，熬夜玩、不写作业的玩，成绩注定一落千丈不说，还很伤身体。
2、影响骨骼发育。小孩子正处于成长期，身体的骨骼都正在发育。经常看手机，会出现颈椎问题、驼背情况。财产风险会增大。孩子辨识能力都比较弱，网络直播和游戏都需要充值，这带来的问题也屡见不鲜。
3、沉迷于手机中的孩子，对虚拟的世界充满了依赖，在现实社会中可能表现出孤僻、对抗等性格，不利于现实人际关系的建立和交往发展。家长要多给孩子创造丰富的人际圈、活动范围，让孩子能充分感受到现实生活的温度和多样。
4、现在网络上信息复杂，好的坏的都有，孩子在浏览的过程中，无法分辨好坏，有可能会看一些不良信息，而孩子可能就会无意识地接收这些信息，会影响孩子的价值观。孩子的精力是有限的，当花时间在一件事情上时，其它的事情分的时间就会变少，孩子花费很多时间在手机上，必然会分散功课的注意力。
